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《東西少一點，更幸福！幸福奶奶的生活整理術》

每天只要30分鐘
18天即可打造整潔清爽的居家環境！
東西少一點，便能擁有無物一身輕的幸福。

日本超人氣部落格、總點閱數超過600萬人次的「權奶奶的生活妙方」精選集結成書！

關西的家庭主婦－權奶奶以自身的經驗，透過本書，告訴讀者家事整理的秘訣。每天只要利用三十分鐘動手整理，就可以擺脫雜亂無章，和想丟卻捨不得丟的雜物說再見。推薦給想過簡樸的生活、想丟棄雜物、想要改變居家環境的讀者們。

你現在過著什麼樣的生活呢？出門在外，回到家裡應該是最輕鬆愜意的，但明明待在家裡，仍然覺得喘不過氣來……。

每個收納的地方都是硬擠硬塞，無處可放的衣服散落一地。心想白米和罐頭不會腐壞，所以大剌剌地放在地板上；宣傳單、廣告信件也佔據了整個桌面。隨處擺放的雜誌、報紙，讓屋子顯得散亂而擁擠。太過零亂的結果，自己也提不起勁來整理；久而久之，只得望屋興嘆，不知該從何處著手。你是否已經束手無策了呢？

你真正期望的，是住在整潔乾淨的屋子裡，並且招待朋友來家裡玩。也希望有朝一日，自己不會再為滿坑滿谷的雜物煩惱。

日本超人氣部落客權奶奶，在本書中幫讀者規劃了18天的輕鬆整理術，藉由每天30分鐘的整理，就能讓居家環境煥然一新。

或許你會覺得「整理很麻煩，是件苦差事」，不過，在循序漸進的整理過程中，很不可思議地，整理會變成一件愉快的事。當居家環境變得整潔，心情自然會愉悅。而且是在短時間之內完成的，也很容易維持下去。動手整理的時候，每天都會有驚喜的新發現！！

權奶奶也提醒讀者，減少物品所帶來的餘裕是無法估計的。去除多餘物品所換來的時間，可沉浸在自己的嗜好；而省下來的金錢，更能用來享受旅行或欣賞戲劇。只要懷著一顆安穩富足的心，度過寶貴的現在，就能保持愉快的心情過簡樸生活。

期間限定 筆記女王Ada

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  超值推

  作者介紹

  
  
  
  
  權奶奶
  
  居住在關西的家庭主婦。開設的超人氣部落格「權奶奶的生活妙方（ごんおばちゃまの暮らし方）」，一個月點閱率超過五十萬人次。以「輕鬆快樂做家事」為主旨，和部落格的讀者一起組成「整理大隊」，共同分享多年累積下來的居家整理訣竅。
  
  ごんおばちゃまの暮らし方：blog.goo.ne.jp/ikikcoco
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  莊雅琇
  
  畢業於淡江大學日文系、日本法政大學大學院（國際日本學インスティテュート社會學研究科）。現為自由譯者，譯有《稻盛和夫：愈挫愈勇的自傳》（合譯）、《入社第1年的50堂課》、《東大腦完全養成》、《Dr.南雲7日瘦身術》等。
  
  
  
  

東西少一點，更幸福！幸福奶奶的生活整理術－目錄導覽說明

• 推薦序幸福的簡樸生活林珮玲
  前言
  
  第１章幸福人生，始於決定「動手做」的瞬間
  
  第２章幸福整理術
  第１天玄關．第１回一家的門面，留給別人的第一印象
  第２天客廳．第１回公共場所更要保持整潔
  第３天廚房、餐具櫃裡頭竟然有許多用不到的東西
  第４天衣櫃．第１回從吊掛的衣服開始整理
  第５天壁櫥．第１回把棉被、電器用品……等大型物品處理掉！
  第６天盥洗室、洗衣機周邊保持環境清潔、衛生
  第７天玄關．第２回玄關是一家的門面，也是每天都要使用的場所明星推薦
  第８天客廳．第２回舒適生活的祕訣，就在清理抽屜和書櫃
  第９天廚房．第２回每天使用的場所，讓它便於使用
  第１０天衣櫃．第２回看不到的地方也要保持整潔
  第１１天壁櫥．第２回收納的理想與現實
  第１２天客廳．第３回處理紙類和書本的方法
  第１３天玄關．第３回以「玄關美人」為目標！
  第１４天衣櫃．第３回調查衣服的數量
  第１５天壁櫥．第３回把用不到的物品移出壁櫥
  第１６天廚房．第３回把餐具放在定點，以便使用
  第１７天陽台、住家周圍住家周圍是景觀的一部分，也是公共場所
  第１８天客廳．第４回最後階段
  整理結束檢查表
  重點月曆
  專欄１．權奶奶簡單清掃術
  專欄２．「生前整理」的建議
  特別日子裡的三角串旗製作方法
  
  第３章如何營造舒適生活
  專欄３．從震災的觀點來整理
  專欄４．育兒與整理的意外關聯
  結語
  後記
  
  
夏季特賣

前言

輕輕鬆鬆整理得乾淨俐落

你現在過著什麼樣的生活呢？出門在外，回到家裡應該是最輕鬆愜意的，但是待在家裡，仍然覺得喘不過氣來……。

每個收納的地方都是硬擠硬塞，無處可放的衣服散落一地。心想白米和罐頭不會腐壞，所以大喇喇地放在地板上；宣傳單、廣告信件也佔據了整個桌面。隨處擺放的雜誌、報紙，讓屋子顯得散亂而擁擠。太過零亂的結果，自己也提不起勁來整理，久而久之，只得望屋興嘆，不知該從何處著手。你是否已經束手無策了呢？

你並不是什麼都不想做，也試著整理過，還是一片狼藉。你只是不曉得該如何整理，對吧？你也在努力了。

你真正期望的，是住在整潔乾淨的屋子裡，並且招待朋友來家裡玩。也希望有朝一日，自己不會再為滿坑滿谷的雜物煩惱。沒問題，你一定可以做得到！

接下來，請跟我一起來整理居家環境吧！

序言

大家好，我是住在關西的家庭主婦，權奶奶。

我常常在做家事時心想「有沒有更簡便的方法？」、「這樣做不是更輕鬆愉快嗎……」，透過簡單、樂在其中的方式，更能燃起做家事的熱情。

如果是自己喜歡的事，不必別人三催四請，馬上就會主動去做。但是做家事，卻是一項不情願也得做的重要工作。「既然如此，何不做得開心一點……」，因此，我在做家事時加了一些自得其樂的想法，抱著輕鬆有趣的態度把苦差事變成「喜歡」、「想做」的工作。

平時我是個全職主婦，同時也開設了部落格「權奶奶的生活妙方（ごんおばちゃまの暮らし方）」，和大家分享輕鬆、簡單的整理術教程，也和讀者們組成了「整理大隊」，一起整理居家環境。過去我也曾經對整理一籌莫展，為了讓大家輕鬆愉快地動手整理，不要像自己從前那樣困擾、辛苦，因此透過部落格，分享權奶奶所累積的技巧訣竅。如果有人覺得沒辦法一個人整理、或是不知道該怎麼整理，我也希望能告訴他們，「這樣做很簡單喔」、「很輕鬆哦」。

「整理很麻煩，是件苦差事，」你是不是這樣想呢？不過在循序漸進的整理過程中，很不可思議地，整理會變成一件愉快的事。當居家環境變得整潔，心情自然會愉悅。而且是在短時間之內完成的，也很容易繼續維持下去。

動手整理的時候，每天都會有新發現。「我找得這麼辛苦，原來就在這裡啊！」、「同樣的東西，竟然買了這麼多！」就像這樣，每天都有意外的驚喜。如果三、兩下就能整理得乾乾淨淨，想當然耳，每個人都會開心吧？

本書需要各位做的，只有每天花三十分鐘動手整理而已。好好利用三十分鐘，和雜物說再見。只花三十分鐘，就有如此驚人的改變……。給一心想著「要丟」，卻又受制於「難以捨棄的現實」，對著雜物不知所措、目瞪口呆的你。想過簡樸的生活、想丟棄雜物、想要改變家裡……，如果有這樣的想法，更希望你能試試這套整理術。

第１０天衣櫃．第２回
看不到的地方也要保持整潔

今天整理的是較細節的部分，也就是衣櫃的抽屜和ＰＰ收納盒裡的衣物。這次如果能集中精神，應該能淘汰許多。

你在ＰＰ收納盒裡放了那些衣服呢？是不是有很多目前沒在穿、已經過季的衣服呢？看著收納盒裡的衣服，試著自問自答「去年穿過了？」、「前年有穿嗎？」。這樣就可以分類出那些是有在穿、那些是沒有在穿的衣服。也許有人會猶豫「可是這件衣服偶爾會穿，不希望把它淘汰掉」。如果很喜歡那件衣服，不妨將它留下。

只不過，衣服數量若是太多，請留下其中特別喜歡的衣服，其他全部淘汰。

從今以後，請認真對待每一件衣服，也要養成淘汰的習慣，知道自己不會再穿上這件衣服時，就將它清掉。

如果你的衣櫃抽屜因為塞得太滿而難以拉開，日常生活上應該覺得很不方便吧？請把不穿的衣物扔得一乾二淨。首先檢查看看，抽屜裡是不是還放著不穿的毛衣，還有起毛球的針織衫？牛仔褲或休閒褲等褲子，每一件都有在穿嗎？重點是，每一件都喜歡嗎？

衣服是為了讓你看起來更漂亮。繃得緊緊的或鬆垮垮的，都不會讓你穿起來好看。有人會想，或許可以等到體型改變時再穿？既然如此，請等到那個時候再購買適合體型的衣服。衣櫃裡擺放符合現在體型尺寸的衣服就好。只擁有平常想穿的衣服，壓力也會減輕許多。

好幾年沒穿的衣服，當然要淘汰！連自己都忘了有這件衣服，想必也不會再穿了吧？

就像這樣，一件一件認真篩選。淘汰衣服，對喜歡衣服的人來說，應該是很困難的一項作業。但是人不可能一下子穿那麼多衣服，擁有再多衣服，也只會將衣櫃愈養愈肥，衣服反倒顯得可憐。

對於喜愛的物品，人們都會想要將它留在身邊，悉心呵護。可是，你能夠愛每一件衣服嗎？要是堆積如山，應該會覺得十分費神吧。

只留下真正喜歡的衣服才輕鬆。這是極為重要的一點。

如果有件衣服讓你留下不好的回憶，不妨趁這個機會將它清掉，以免再次勾起不好的記憶。把這類衣物儘量塞進垃圾袋裡吧！

「啊~真痛快！」

權奶奶筆記

我沒有用ＰＰ收納盒，家裡也沒有大型衣櫥，衣櫃裡只擺了喜歡的衣物而已。數量雖然不多，但是每一件都是我喜歡的。因為擁有的少，才會有這麼多幸福。總而言之，數量少的好處就是不會猶豫不決，可以立刻決定要穿那一件，只要依照當天冷熱與否來決定就好。每一件我都非常珍惜。衣服擁有得少，只有好處沒有壞處。

感想

對女性而言，衣服是很難以割捨的物品。但是，請不要忘記，衣服只不過是讓自己看起來美麗的工具罷了。愈是想要展現自己，附屬的物品也會愈多。缺乏自信的人，往往會依賴工具。衣服之所以愈買愈多，我想就是這個原因。適不適合自己倒是其次了。不管怎麼裝扮，衣服裡面的人仍然是你。擁有數不清的衣服，就會讓自己看起來更加美麗嗎？被工具所左右，只會讓自己得不償失。正因為要讓自己美麗動人，才要一件一件精挑細選自己喜歡的衣物。

推薦序

幸福的簡樸生活Ada(林珮玲)

這一陣子，市面上有關整理術的書如雨後春筍般地出現，銷售量也非常地好，可見現代人對於物品過多造成的困擾真的很嚴重，大家都想擺脫家中過多物品的束縛，過個清爽且幸福的生活。而我自己小時候物質生活並不富裕，長大後自己工作賺錢，拼命買東西來彌補小時候物質不足造成的心靈空虛，於是家裡就漸漸堆滿了過多沒用的東西。近幾年來，經過我不斷地將不需要的物品丟棄或捐出去，慢慢地生活變得清爽，我也從中體會到擁有很多東西並不是幸福的來源，反而東西少了，才能真正感受到幸福的滋味。

我很喜歡這本《東西少一點，更幸福！》，主要是因為作者權奶奶的信念：「身無長物依舊幸福」感動了我。日本人在經歷幾次地震、海嘯等天災後，開始思考家裡的東西對自身的重要性。真正碰到災難來臨時，哪些是可以帶得走的？家中過多的物品是否阻礙了逃生？身為父母的人，該留哪些東西給孩子？直到死前，我還需要留著哪些物品？作者權奶奶以數十年的人生經驗來告訴讀者，其實放手的東西愈多，能握住的幸福也就愈多。

很多人讀了整理術的書之後，對整理家務仍然不在行，丟棄了一些物品後，又買進更多物品，除了一再地變動東西擺放的位置外，似乎沒什麼成果。對於不知從何開始整理的人，權奶奶以她整理家務的經驗和大家分享整理的步驟，把整理打掃的苦差事變成喜歡且想做的工作。權奶奶很貼心地在書中列了整理清潔檢核表，讓我們以每天30分鐘，一天只整理一項，而且只有週一到週五整理，週六、週日休息。整理的過程中，最怕家人不配合，萬一被家人弄亂後，千萬不要立刻放棄，要不斷向家人表達整理居家環境的決心，並且在這時候對小孩機會教育，培養出善於整理的孩子。

在本書中，我學到了：一個地方的整理，要分好幾回來做，第一回先淘汰掉不必要的東西，只淘汰東西但不要打掃，以免整理其他地方時，發現已整理好的這個地方有空間，於是又把別處的東西往這裡放，這樣就失去清理的意義了。根據這個方法，我把過多的書籍處理掉，而不是在清理完的客廳和走廊空間多放幾個書架。

東西少一點，更幸福。權奶奶說：「人生當中沒有一天可以偷懶不整理的，堅持就是力量。」隨時保持整理的習慣，堅持下去，我們的生活就可以永保幸福。

(本文作者為《筆記女王的手帳活用術》系列書作者)

本周優惠

編／譯者：莊雅琇
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：176

出版地：台灣